Achtsamkeit…
10. Oktober 2020
„Achtsamkeit ist die Bewusstheit, die entsteht, indem wir im gegenwärtigen Moment absichtsvoll und ohne zu urteilen aufmerksam sind.“ Jon Kabat-Zinn...
Meditation…
10. März 2020
„Meditation ist ein Abenteuer, weil man sich selbst zum Forschungsobjekt macht.“ Jon Kabat-Zinn...
Der gegenwärtige Augenblick…
1. März 2020
„Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Vergangenes ist vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen. Nur die Gegenwart steht uns...
Du hast eine…
8. Februar 2020
„Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Und diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt.“ Thich Nhat Hanh ...
Haltungen & Qualitäten des Geistes & des Herzens
27. August 2018
Haltungen & Qualitäten des Geistes & des Herzens...
Der Atem ist mein Anker
26. August 2018
„Gefühle und Gedanken kommen und gehen wie Wolken am Himmel, die der Wind vor sich hertreibt. Der achtsame Atem ist mein Anker im Hier und Jetzt.“...