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03 Feb.

MBSR – Vormittagskurs

3. Februar 2020 - 6. April 2020
Präventionskurs

MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ und ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, weltweit standardisiertes, achtwöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Traditionell-buddhistische und moderne neurowissenschaftliche Erkenntnisse sowie Elemente aus der Stressforschung und Verhaltenspsychologie bilden die Grundlage des Kurses. Das MBSR-Programm zielt darauf ab, durch einen höheren Grad an nicht wertender Achtsamkeit belastende Situationen sowie körperliches Leiden besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.

Ablauf und Struktur

Vorgespräch zur Motivation und Zielen

acht Kurstermine + ein zusätzlicher „Tag der Achtsamkeit“

Anleitungen zur Achtsamkeitspraxis im Alltag

Impulsvorträge zu einzelnen Schwerpunktthemen

Kursmaterial zur Vertiefung der Inhalte

individuelles Nachgespräch

Kursdetails

  • 3. Februar – 6. April 2020
  • Montag
  • 10.00 bis 12.30 h
  • 03., 10., 17. und 24. Februar,
    16., 23. und 30. März,
    06. April 2020
  • Sonntag, 29. März 2020,
    von 10.00 bis 16.00 h
  • nordlichtYOGA
    Millerntorplatz 1
    20253 Hamburg
  • Julia Seegebarth
    Telefon 040 59464796
    Mobil 017620581211 oder
    info@julia-seegebarth.de
  • 390,– Euro
    inklusive Übungshandbuch & CDs
  • Info-Flyer MBSR-Vormittagskurs „Early Bird“

Event Details

Datum: 3. Februar 2020 - 6. April 2020
Uhrzeit: -
Ort: nordlichtYOGA
Adresse: Millerntorplatz 1
Veranstalter: Julia Seegebarth
Telefon: 040 59464796
FINANZIELLE BEZUSCHUSSUNGMein MBSR-Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Mein MBSR-Kurs wurde durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Als Präventionsmaßnahme wird der Kurs somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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