- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Schnupper-Workshop
Achtsamkeit und MBSR für Neugierige
Schnupper-Workshop: Achtsamkeit und MBSR für Neugierige am 29.03.2020 von 13-16 Uhr
Du wünscht Dir, mehr im Kontakt mit Dir zu sein und dem steten Wandel und der Unvollkommenheit des Lebens mit mehr Gelassenheit, Zuversicht und Lebensfreude zu begegnen?
Du hast eine Verabredung mit Dir selbst. Jetzt in diesem Augenblick. Erfahre mehr über die Kraft der Stille, erlebe die Magie des Augenblicks und spüre die Heilkraft der Meditation. Gemeinsam erkunden wir, was Achtsamkeit ist, wo es traditionell herkommt und erleben, wie es sich anfühlt, achtsam zu sein. Wertvolle Informationen zum MBSR-8-Wochen-Kurs von Jon Kabat-Zinn und zur heilenden, gesundheitsförderlichen Wirkungsweise von Achtsamkeit sind ebenfalls mit im Gepäck für den Schnupperausflug. Wir machen in Form von Übungen zur Körperwahrnehmung und Achtsamkeitsmeditation ganz praktisch die Erfahrung, wie es sich anfühlt, mit dem Geist und dem Körper im Hier und Jetzt zu sein.