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14 Mrz.

Tag der Achtsamkeit in Stille

14. März @ 10:00 - 15:00
€ 49,00

Vertiefungs­tag in Stille „Achtsam­keit & Mitgefühl“

„ERWECKE DIE HEILSAME KRAFT IN DIR“

DEM WOHLTUEN­DEN KLANG DER STILLE LAUSCHEN.
Beschenke Dich selbst.
Du hast eine Verab­redung mit Dir und Deiner SEELE.
Nichts tun, nirgendwo und niemand sein müssen.
Erlaube Dir, aus der hek­tischen Reaktivi­tät des Alltags auszu­steigen und Deinen inneren Raum voller RUHE, SICHER­HEIT und GEBORGEN­HEIT, ganz bewusst zu betreten.
Finde heraus, was es JETZT braucht, um gut und MIT­FÜHLEND für Dich selbst da zu sein und Dich selbst zu bewohnen.
Fühle Dich eingeladen, ganz tief zu sinken, Deinem SELBST und Deiner HERZRAUM­ENERGIE zu begegnen.
BEO­BACHTEN. FÜHLEN. SPÜREN. Dich selbst erlebend.
Liebe­voll zuge­wandt dem INNEREN KLANG von KÖRPER, GEIST, HERZ und SEELE LAUSCHEN.
Einfach ATMEN und sich all der Dinge bewusst werden, die unter der Oberfläche treiben.
In heil­samer STILLE und LEERE Entlastung, LEICHTIG­KEIT und tiefen FRIEDEN erleben.
OFFEN­HEIT, WEITE und VERBUNDEN­HEIT entstehen lassen.
KRAFT tanken und KLAR werden – zusammen und jeder für sich.

Dieser Tag der in Stille richtet sich an ehemalige Teilnehmer*innen eines MBSR-Kurses oder an alle anderen neugierigen Wesen mit Meditationserfahrung. Es ist ein Tag zum intensiven, gemeinsamen Üben und findet im „edlen Schweigen“ statt.

Wir erlauben uns und üben, in Form von sanften Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen (Body-Scan und Hatha-Yoga), Sitzmeditation (Vipassana, Metta- und Mitgefühlspraxis) und Gehmeditation, unsere Aufmerksamkeit in der kostbaren Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks zu halten. Wir machen die Erfahrung, wie wir achtsam, mitfühlend und gleichmütig allem begegnen können, was auftaucht und wie wohltuend und heilsam es ist, in Ruhe und Fürsorge der Stimme unseres Herzens und unserer Seele zu lauschen.

Jede positive Erfahrung, die wir tief leben, in vollem Bewusstsein, ist wie ein gesunder Samen, der in unser Bewusstsein gepflanzt wird. Wir müssen die ganze Zeit Achtsamkeit üben, damit wir Heilung und positive Samen in uns pflanzen können. Wenn wir sie brauchen, können sie sich um uns kümmern.

– Thich Nhat Hanh –

Kursdetails

  • 14. März 2021
  • Sonntag
  • 10.00 bis 15.00 h
  • InBalance – Yoga & More
    Eimsbütteler Chaussee 37a
    (Hinterhaus, 1. Etage)
    20259 Hamburg
  • Julia Seegebarth
    Telefon 040 59464796
    Mobil 017620581211 oder
    info@julia-seegebarth.de
  • 39,– Euro für ehemalige MBSR-Kurs-Teilnehmer;
    49,– Euro für alle anderen mit Meditationserfahrung

Event Details

Datum: 14. März @ 10:00 - 15:00
Uhrzeit: 10:00 - 15:00
Ort: InBalance – YOGA & MORE
Adresse: Eimsbütteler Chaussee 37a (Hinterhaus 1. OG)
Veranstalter: Julia Seegebarth
Telefon: 040 59464796