TAG DER ACHTSAMKEIT IN STILLE – „Achtsamkeit & Mitgefühl“ am 30. März 2025 von 14 bis 19 h

Du schätzt die heilsame Stille als Kraftquelle, die Dich einlädt, Dich im Hier und Jetzt zu verankern und Dich in Ruhe selbst zu nähren? Dann ist dieser Retreat-Tag in Stille das passende Geschenk an Dich selbst für Dich. Erlaube Dir, aus der hektischen Reaktivität des Alltags auszusteigen. Finde heraus, was es JETZT braucht, um gut und mitfühlend für Dich selbst da zu sein und Dich im Einklang mit Deinem Herzen und Deiner Seele selbst zu bewohnen. Nichts tun und niemand sein müssen. Beobachten, lauschen, fühlen und einfach nur sein. Abtauchen, sich sinken lassen und sich all der Dinge bewusst werden, die unter der Oberfläche treiben. Sich voller Vertrauen und Hingabe gehalten und getragen fühlen. Finde in Dir selbst den Raum der ausgleichenden Kräfte – voller Selbstmitgefühl, Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit. Mache Dich vertraut mit allem, was ist und da sein darf. Offenheit, Weite und Verbundenheit entstehen lassen. Kraft tanken und klar werden. Zusammen und jeder für sich.

Mit sphärischen Klängen öffnen, klären und nähren wir unsere Chakren, kommen zur Ruhe und finden inneren Frieden – geborgen im reinen Sein. Mit der liebenden Kraft von Metta Sutta empfangen wir lichtvolle Botschaften, die unsere Schwingung erhöhen und unsere Zellen mit frischer Energie aufladen. In Form von sanften Bewegungs- und Körperwahrnehmungsübungen (Body-Scan und Hatha Yoga), Sitz- und Gehmeditation (Vipassanā und Metta Sutta) in Verbundenheit mit dem erfahrbaren Atem üben wir, unsere Aufmerksamkeit in der kostbaren Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks zu halten. Wir erforschen, wie wir mitfühlend und gleichmütig allem begegnen können, was auftaucht und wie wohltuend und heilsam es ist, der Stimme unseres Herzens und unserer Seele zu lauschen.

Dieser Tag der Achtsamkeit in Stille richtet sich an alle bewussten Wesen mit Meditationserfahrung. Es ist eine Einladung zur Innenschau und liebevollen Pflege unserer Seelenblume im *Edlen Schweigen*. Mit der liebenden Güte von Metta Sutta säen wir die Saat des Mitgefühls und der Liebe. Etwas in uns weiß, dass die Natur ihren Lauf nehmen und die Saat mit der Zeit aufgehen wird. Einige Samenkörner gedeihen rasch, andere langsam. Unsere Aufgabe besteht nur im Säen. Jedes Mal, wenn wir in unserem Herzen und Geist den Wunsch für unser Glück und das anderer Lebewesen formulieren, kanalisieren wir die immense Transformationskraft unserer Herzensweisheit und Gedanken. Der innere friedvolle Klang erzeugt in Resonanz und im Einklang äußere Harmonie. Für alles Weitere dürfen wir dem Entstehen und dem natürlichen Entfaltungsprozess vertrauen. Sie fördern unentwegt das Aufblühen unserer Liebe und die Leuchtkraft unserer Seelenblume.

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