MBSR

MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“ – einem 8-wöchigen Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

ERFAHRE MEHR

Coaching

Veränderung wagen, Entwicklung ermöglichen! Durch zielgerichtetes Coaching festgefahrene Strukturen erkennen und neue Wege gehen!

ERFAHRE MEHR

Pilates

Personal Training und Kurse! Pilates – ein systematisches, ganzheitliches und wohltuendes Training für Körper & Geist.

ERFAHRE MEHR

Leistungsübersicht

Achtsam & gesund leben

Durch die Praxis der Achtsamkeit die Wellen des Lebens meistern

Julia Seegebarth

Julia Seegebarth

Leidenschaftliche Entdeckerin, Freigeist und Wegbereiterin für ein achtsames und gesundes Leben.

ERFAHRE MEHR
Achtsamkeit

Achtsamkeit

MBSR beruht auf der Praxis der Achtsamkeit. Doch was genau versteht man unter Achtsamkeit?

ERFAHRE MEHR
Tag der Achtsamkeit in Stille

Tag der Achtsamkeit

Schenke Dir einen Tag der Achtsamkeit in Stille, um vom „Tun-“ in den wohltuenden „Sein-Modus“ zu wechseln.

TERMINE

Mehr Gelassenheit durch MBSR

MBSR ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, weltweit etabliertes, acht wöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken wie Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan), sanfte Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga, Sitz- und Gehmeditation sowie wertvolles Hintergrundwissen aus der Stressforschung, Neurowissenschaft und Verhaltenspsychologie vermittelt. Das MBSR-Programm zielt darauf ab, durch einen höheren Grad an nicht wertender Achtsamkeit belastende Situationen besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.

MEHR ERFAHREN

MBSR-TERMINE

Übersicht der nächsten MBSR-Kurstermine

11. Januar 2019 - 1. März 2019
Geibelstraße 54
11. Januar 2019 - 1. März 2019
Eimsbütteler Chaussee 37a (Hinterhaus 1. OG)
22. März 2019 - 17. Mai 2019
Eimsbütteler Chaussee 37a (Hinterhaus 1. OG)
22. März 2019 - 17. Mai 2019
Geibelstraße 54