MBSR und MBCT biete ich auch in Form von Einzelsitzungen an. Wenn es wichtig ist, individuelle und flexible Terminabsprachen machen zu können oder nicht in der Gruppe trainiert werden möchte, sind Einzelsitzungen das Richtige. Wir vereinbaren 8 Termine (je 90 Minuten). Es werden die Kernelemente und Inhalte aus dem MBSR- oder MBCT-Kurs vermittelt sowie ein Übungshandbuch und Audio-Material mit geführten Übungen und Meditationen für das Üben zu Hause herausgegeben. Wir erforschen gemeinsam, wie es möglich ist, die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.
Der Energieausgleich beträgt für Privatpersonen pro Sitzung (90 Minuten) CHF 200.-.
