MBSR-Einzelsitzungen

MBSR 1:1

Das Achtsamkeitstraining biete ich auch in Form von Einzelsitzungen an. Wenn es wichtig ist, individuelle und flexible Terminabsprachen machen zu können oder nicht in der Gruppe gearbeitet werden möchte, sind Einzelsitzungen das Richtige. Die Sitzungen basieren auf dem von Jon Kabat-Zinn entwickelten Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR). Wir vereinbaren 8 Termine (je 90 Minuten). Es werden die Kernelemente und Inhalte aus dem MBSR-Kurs vermittelt sowie ein Übungshandbuch und Audio-Material mit geführten Übungen und Meditationen für das Üben zu Hause herausgegeben. Wir erforschen gemeinsam, wie es möglich ist, die Achtsamkeitspraxis in den Alltag zu integrieren.

ANFRAGEN
MBSR Einzeltraining