beinhaltet die natürliche in uns angelegte Fähigkeit, den schmerz- und manchmal leidvollen Erfahrungen von allen Lebewesen (Menschen, Tieren und Pflanzen) gegenüber mit Einfühlungsvermögen und Verständnis zu begegnen. Wir erkennen uns im Anderen mit einer liebevoll verbundenen Präsenz und folgen dem natürlichen Impuls und Wunsch, das Leiden lindern zu wollen.
betont die Perspektive, dass wir diese Fähigkeit und Haltung auch uns selbst gegenüber einnehmen können und uns in schwierigen Situationen selbst nah sein und beruhigen können. Wir lernen, uns selbst liebevoll zu begegnen und uns Wärme, Sicherheit, Halt und Geborgenheit zu schenken.
„Gelassenheit ist die Geräumigkeit von Herz und Geist, die den Rahmen für die unbegrenzte Natur von Freundlichkeit, Mitgefühl und Mitfreude bietet. Diese ruhige Ausgeglichenheit erlaubt es uns, auf den Wellen unserer Erfahrungen zu reiten, ohne uns in unseren Reaktionen zu verlieren.“
Sharon Salzberg
MBCL richtet sich an Menschen, die…
Meditationen, achtsame Körperarbeit und Imaginationsübungen, die…