MBSR-Schnupper-Workshop

Für Neugierige

Gemeinsam erkunden wir, was Achtsamkeit eigentlich ist, wo es ursprünglich und traditionell herkommt und wie es sich anfühlt, achtsam zu sein. Wertvolle Informationen zum MBSR-8-Wochen-Kurs von Jon Kabat Zinn zur heilenden und gesundheitsförderlichen Wirkungsweise von Achtsamkeit und MBSR sind ebenfalls mit im Gepäck für den Tagesausflug. Wir machen in Form von Übungen aus der Vipassanā-Praxis (der buddhistischen Einsichtsmeditation) und zur achtsamen Körperwahrnehmung ganz praktisch die Erfahrung, mit Körper, Geist und Seele ganz im Hier und Jetzt zu sein.

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MBSR-Schnupper-Workshop für Neugierige

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