Über mich

JULIA SEEGEBARTH
Portraitbild Julia Seegebarth

Schöpfe aus der Quelle allen Seins. Und lebe Deine wahre Wesensnatur!“ –

Julia Seegebarth

WesensNaturBewusstSein – Achtsam, gesund & seelenbewusst leben

Entdeckerin | Visionärin | Botschafterin | Therapeutin | Lehrerin | Trainerin | Coach

In einer Welt, in der viele Menschen Masken tragen, ist es ein wahres Geschenk, eine reine Seele zu erkennen. Das zu entdecken, was unseren wahren inneren und reinen Kern leuchten lässt, empfinde ich als meine Lebensaufgabe. Wenn wir diesem unbegrenzten Feld der Schöpfung hingebungsvoll Einlass in unser Leben gewähren, enthüllt sich unser Seelen– und Lebensweg ganz natürlich und mit SELBSTverständlichkeit.

In der Erkenntnis und gelebten Erfahrung, wie wir unsere menschliche Verletzlichkeit in der Dualität des Seins als Chance für Wachstum und Heilung verstehen können, erfahre ich Sinn. Behutsam durch achtsame, mitfühlende und liebevolle Begegnung und Innenschau herauszufinden, was es braucht, um uns wieder in uns selbst erfüllt zu fühlen und unserem Selbst und dem Leben (wieder) zu vertrauen, erlebe ich als einen zutiefst berührenden Prozess.

Dem Ruf meiner Seele folgend, liebe ich es, Heilimpulse zu schenken und dem Wohle aller Wesen zu dienen. So wirke ich als Gesundheitswissenschaftlerin, Therapeutin, systemischer Coach, Trainerin und Lehrerin und lebe meine Herzensthemen Salutogenese, Heilung und Entfaltung für Körper, Geist, Herz und Seele.

Praxisnah und mit viel Herz, Humor und intuitiver Weisheit vermittele ich fundierte Methoden, um besondere Anforderungen zu bewältigen und (wieder) im natürlichen Rhythmus der autonomen Selbstregulation und ausgleichenden Kräfte unserer allumfassenden Lebensenergie zu sein.

Inspiration und Schaffenskraft schöpfe ich u.a. aus den Bereichen: Vipassana und Metta-Sutta, MBSR, MBCL und MBCT, Yoga und Pilates, Bewegung in und mit der Natur, Geistige Heilarbeit, integrative, körperorientierte Psycho-, Trauma- und Bewegungstherapie.

Zudem bin ich in der psychosozialen Mitarbeiter- und Führungskräfteberatung (Employee Assistance Program, EAP) und in der systemischen Personal- und Organisationsentwicklung im Rahmen von BGM-Prozessen für das Fürstenberg Institut in Hamburg tätig.

Quellen meiner Wirkungsweise

Meine ganzheitliche Sichtweise von Gesundheit und Heilung

Meiner ganzheitlichen Betrachtungsweise von Gesundheit und Heilung nach, ist jeder von uns in der Lage, selbstverantwortlich ein selbstbestimmtes und gesundes Leben zu gestalten. Unsere subjektive Erfahrung von „Wahr“-nehmung, (Sinn-)Erleben und LebendigSEIN hat biologische, geistige, seelische und soziale Komponenten, die miteinander im Kontakt sind und sich wechselseitig beeinflussen. Das gilt auch für unser psychosomatisches Krankheitserleben und für unsere Heilungsprozesse. So spüren wir seelische Belastungen auf körperlicher Ebene, indem sich der Körper ausdrückt und uns signalisiert, dass etwas nicht in Ordnung ist. Umgekehrt werden körperliche Krankheiten auch psychisch und seelisch spürbar, vor allem wenn Krankheit oder Leiden chronisch werden.

Geh Du vor“, sagte die Seele zum Körper, „auf mich hört er nicht.Vielleicht hört er auf Dich.
„Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben.“, sagte der Körper zur Seele. 

Ulrich Schaffer

Unsere Lebensenergie ist die Kraft, die unseren Körper lebendig sein lässt. Unser vegetatives Nervensystem bildet eine Einheit mit unserer Lebensenergie. Alles was in uns geschieht, alle Gedanken, Emotionen, alle vitalen Prozesse wie Zellbildung, Atmung, Blutkreislauf, sind Ausdruck dieser Lebensenergie. Das bedeutet: Jeder Gedanke und jedes Gefühl, positiv wie negativ, wird vom vegetativen Nervensystem sofort zu allen Körperzellen gesendet. Unsere Zellen reagieren unmittelbar darauf mit der Produktion von Proteinen, Hormonen und anderen Botenstoffen. So manifestieren sich Freude, Glück, Wohlgefühl oder auch Wut, Angst, Schmerz und Unwohlsein.

Häufen sich angstvolle und negative Gedanken und schmerzhafte Emotionen, entsteht Stress und auch Schmerz. Wird diese negative (vielleicht leidvolle) Energie nicht bewusst umgewandelt, setzt sie sich im Körper fest. So entstehen an den verschiedensten Stellen in unserem Körper innere Widerstände und Blockaden, wodurch Energie nicht mehr frei fließen kann. Sehr schmerzhafte Erfahrungen und traumatische Lebensereignisse können auf Zellebene massive Veränderungen hinterlassen. Hält dieser Zustand länger an, kommt unser Organismus in ein Ungleichgewicht und behindert die Selbstregulation und damit die Selbstheilung.

Dieser biopsychosozialen Sichtweise liegt die Körper-Seele-Einheit zugrunde, die auf der Allgemeinen Systemtheorie aufbaut. Jedes seelische Ereignis (jeder Gedanke, jedes Gefühl, jeder Handlungsimpuls) ist zugleich auch immer ein physiologisches Ereignis. Bestätigungen für dieses ganzheitliche, systemische Verständnis kommen aus den Forschungsbereichen der Psychoimmunologie, Neurobiologie, Verhaltensmedizin und Gesundheitspsychologie. Im biopsychosozialen Modell bedeutet Gesundheit die ausreichende Kompetenz unseres Organismus, beliebige Störungen auf beliebigen Systemebenen autoregulativ, mit den eigenen zur Verfügung stehenden Ressourcen, zu bewältigen. Nicht das Fehlen von pathogenen Einflüssen (Viren, Bakterien, belastende psycho-soziale oder sozio-kulturelle Faktoren) führt zu Gesundheit, sondern die Fähigkeit, diese krankmachenden Faktoren ausreichend selbstwirksam regulieren und kontrollieren zu können. Krankheit und Gesundheit erscheinen folgerichtig nicht als ein Zustand, sondern als ein mehrdimensionales, funktionelles, dynamisches Geschehen, was Zeit unseres Lebens, in jedem Moment immer wieder neu hergestellt werden muss und kann. Diese Kompetenz der Salutogenese sowie der Heilung liegt in uns selbst.

Als denkende und mitfühlende Wesen bringen wir (grundsätzlich) alle Kompetenzen und heilenden Ressourcen mit, die wir brauchen, um selbstwirksam Schwierigkeiten zu überwinden, Probleme zu lösen, uns zu entwickeln und zu heilen. Es ist möglich, unsere Selbstheilungskräfte (unsere „inneren Heiler“) zu aktivieren und bei ihrer Aufgabe zu unterstützen, indem wir geeignete, energetische, gesundheitsförderliche, wohlwollende Bedingungen schaffen. Wir können diese heilsame Energie und das Gefühl von „GesundSein“ und „GanzSein“ in uns stärken und in jede Zelle unseres Körpers und Wesens fließen lassen. Unser Bewusstsein gibt damit der Energie (die die heilsame Information in sich trägt) die Form und kann die biochemische Struktur unseres Körpers (ver-)ändern. Wir haben es damit selbstschöpfend in der Hand, unsere heilsamen Potenziale zu (re-)aktivieren und zu nutzen, um daraus Gesundheit und lebendige Lebensfreude entstehen zu lassen.

Die Quellen dieser wohlwollenden Bedingungen, die zentrale Aspekte unseres geistigen, emotionalen und körperlichen Wohlbefindens (wie Liebe, Geborgenheit, Sicherheit und All-Verbundenheit) fördert und nährt, sind die Praxis von Achtsamkeit, liebevoller Güte, (Selbst-)Mitgefühl und das Ur-Vertrauen in unsere Geistigen Gesetze und unsere Schöpfung, die Urquelle allen Seins.

Du kannst nur lernen, dass Du das, was Du suchst, schon selber bist. Alles Leben ist das Erinnern an etwas, was längst da ist und nur auf Entdeckung wartet. Alles Lernen ist nur das Wegräumen von Ballast, bis so etwas übrig bleibt wie eine leuchtende Stille. Bis Du merkst, dass Du selbst der Ursprung von Frieden und Liebe bist.

Sokrates

Meine Wirkungsweise

Es gibt viel Ursprüngliches und Neues zu entdecken!
Wenn wir uns achtsam umschauen, offenbaren sich Räume
, Wege und neue Möglichkeiten.
Wir dürfen uns (wieder) erinnern…

Julia Seegebarth

Ich liebe es, auf Entdeckungsreise zu gehen, zu lernen und mich meiner Wesensnatur entsprechend zu entfalten – und andere dabei zu unterstützen ebenso. In meinen Kursen, Trainings, Workshops, Coachings und therapeutischen Interventionen vermittele ich Methoden und schenke ich lichtvolle Impulse, um Menschen dabei zu unterstützen, eine offene und liebevolle Haltung sich selbst und anderen gegenüber einzunehmen. In praxisnahen Trainings und Coachings zeige ich Wege zur Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis, Selbstregulation, spirituellen Entwicklung und zur Nutzung heilsamer Ressourcen, die zur Kultivierung einer achtsamen und gesundheitsförderlichen inneren Haltung führen. Meine Wirkungsweise ist aufmerksam, klar, mit Herz, Humor und gesundem Menschenverstand. Ich empfange den Menschen offen, respektvoll, annehmend und wertschätzend dort, wo er ist, lebt und fühlt.

Angelehnt an die ganzheitliche Betrachtungsweise und meinem Verständnis vom wechselseitigen Einfluss von Geist, Psyche und Körper auf Gesundheitsverhalten und Gesundheitsentstehung, sind in meiner Berufung Fach- und Methodenkenntnisse über Psychosomatik, Kommunikation, Motivation, Lernverhalten, Verhaltensänderung und Selbstwirksamkeit aus der humanistischen Psychologie und Medizin, Neuro- und Gesundheitswissenschaft ebenso wichtig wie das weise Wissen aus der buddhistischen Psychologie und der naturheilkundlichen, energetischen Heilmethoden für ganzheitlicheGesundheit, Bewusstseinsentwicklung und Persönlichkeitsentfaltung.

Ich verlasse mich auf dem Entwicklungs- und Entstehungsweg in der Prozessarbeit auf meine essentiellen Begleiter und Wegweiser: Entdeckerfreude, Offenheit, Intuition, (Selbst-)Mitgefühl, Herzensweisheit und erlebte Lebenserfahrung und arbeite auf Basis folgender Ansätze, Methoden und therapeutischer Interventionen:

Meine Wesensmerkmale

· achtsam, offen und stets mit Anfängergeist unterwegs
· humorvoll, empathisch und wertschätzend
· kreativ, annehmend und wertschöpfend
· feinfühlig in der Wahrnehmung und intuitiv im Prozess
· fokussiert, lösungs- und ressourcenorientiert
· sehr dankbar über Lerngeschenke
· Teamplayer und Netzwerkerin mit Herz, Humor und Verstand

„Erlebe die Magie der wertfreien Wahrnehmung im offenen Spürgewahrsein.
Und finde einen Raum der ausgleichenden Kräfte in Dir ruhend.“

Julia Seegebarth

Lebenslanges Lernen, Entdecken und Entfalten

  • M.A. Sportwissenschaften, Medizinische Physiologie und Pädagogik (Georg-August-Universität Göttingen)
  • Master of Public Health (Leuphana Professional School Lüneburg)
  • Mindfulness-Based Stress Reduction (Institut für Achtsamkeit – § 20 SGB V zertifiziert)
  • Mindfulness-Based Compassionate Living (Institut für Achtsamkeit)
  • Mindfulness-Based Kognitive Therapie (Achtsamkeitsinstitut Ruhr)
  • Mindfulness-Based Pain Management i.A. (nach der Breathworks-Methode von Vidyamala Burch)
  • Systemischer Coach (BusCo Institut/Deutscher Coaching Verband e.V.)
  • wingwave® Coach, NLP, Kinesiologie, EMDR (Besser-Siegmund-Institut)
  • Emotional Freedom Techniques (Andrea Christiansen/EFT-Zentrum-Hamburg)
  • „Stark im Stress“ (Institut LernGesundheit GbR, Lüneburg – § 20 SGB V zertifiziert)
  • Happy Panda Training – Achtsamkeitstraining für Kinder (Happy Panda Project)
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie i.A. (Die Grüne Schule Hamburg)
  • Hypnosystemische Therapie i.A. (Milton Erickson Institut)
  • Somatic Experiencing® i.A. (Somatic Experiencing® Deutschland e.V. bei Marinka Gattnar)
  • HUNA-Begleiterin und Heilerin i.A. (Dr. Diethard Stelzl)
  • Geistige Heilarbeit, Schamanismus der neuen Zeit i.A. (Elke Kirchner-Young)
  • Systemische Prozessberaterin für BGM (Motio GmbH Hamburg)
  • Multimodale Stressbewältigung, Gewaltfreie Kommunikation, Konfliktmanagement (Motio GmbH Hamburg)
  • Medizinische Trainingstherapie und Krankengymnastik am Gerät (VdAK)
  • STOTT PILATES® Instructor (Merrithew ™, The Pilatesbody, Michaela Bimbi-Dresp)
  • Pilates, MBSR und Progressive Muskelrelaxation (§ 20 SGB V zertifiziert)
  • metabolic balance® Coach (Metabolic Balance GmbH & Co. KG)
  • Massagetherapie (GTB Berlin)
  • LomiLomiNui-Massage, Fußreflexzonen-Massage (taohealth Akademie)
  • Trainingsleiterin B-Lizenz (DFLV), Trainerin für Aerobic- und Group-Fitness (DFAV), PNF-GYM®, X-Co®, Flexi-Bar®, Tae Bo®, Tennis-C-Lizenz (NTV), Ski-alpin-Lizenz Grund- und Oberstufe (DSV)

Ethische Leitlinien

Als MBSR- und/oder MBCT-LehrerIn bin ich mir der Verantwortung für meine KursteilnehmerInnen bewusst. Ich verpflichte mich aus diesem Grund zur Einhaltung der Ethischen Leitlinien des MBSR-MBCT Verbandes.

MBSR-Verband Logo

Mitglied im MBSR-MBCT Verband e.V.

Voraussetzung der Mitgliedschaft ist ein Abschluss einer vom Verband anerkannten Ausbildung. Die Qualitätsstandards der Aus- und Fortbildungen von MBSR-Lehrenden/Achtsamkeitslehrenden werden in Zusammenarbeit und Abstimmung mit dem Internationalen Integrity Network (IMI) und dem Europäischen Netzwerk der Achtsamkeitslehrerverbände (EAMBA.net) beschlossen und durch das Qualitätsmanagement des MBSR-MBCT Verbandes kontinuierlich umgesetzt. Neben der Einhaltung von Ethik-Leitlinien verpflichten sich die Mitglieder zur jährlichen Teilnahme an Schweige-Retreats, an kontinuierlicher Fort- und Weiterbildung, Supervision und Intervision.

MBSR-MBCT Zertifikat Julia Seegebarth

Geprüft und zertifiziert

Meine MBSR-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse im Vorfeld des Kurses über die Höhe des Zuschusses!

Geben Sie meinen Namen und die auf dem Zertifikat hinterlegte Kursnummer an, so dass Ihre Krankenkasse den Kurs in ihrer Datenbank finden kann. Die Krankenkassen bezuschussen nur dann die Kosten des Kurses, wenn Sie mind. zu 80% der Zeit am Kurs teilgenommen haben. Nach Abschluss und erfolgreicher Teilnahme des Kurses erhalten Sie von mir eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können, um den Zuschuss zu beantragen. In der Regel wird der Teilnahmebeitrag in Höhe von 80 % zurückerstattet.

Tipp: Als Versicherter einer privaten Krankenkasse sollten Sie sich vor der Anmeldung bei einem Stressbewältigungskurs mit Ihrem zuständigen Sachbearbeiter in Verbindung setzen und nachfragen, ob oder wie viel des Teilnahmebeitrags als Präventionsmaßnahme erstattet werden kann.
Logo Deutscher Standard Prävention

„Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.“

Mahatma Gandhi

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FINANZIELLE BEZUSCHUSSUNGMein MBSR-Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Mein MBSR-Kurs wurde durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Als Präventionsmaßnahme wird der Kurs somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.