Ständig wachsende berufliche Anforderungen, immer größere Komplexität im Arbeitsalltag und die zunehmende Dynamik von Veränderungsprozessen führen zu vermehrter Stressbelastung und erhöhen das Burnout-Risiko. Insbesondere Führungskräfte werden immer häufiger mit dem Konflikt zwischen beruflicher Effizienz und persönlicher Entfaltung konfrontiert. Achtsamkeit kann auch ein wichtiger Baustein für eine gesundheitsorientierte (Selbst-)Führung sein. Führungskräfte, die mehr Gelassenheit, Authentizität und Klarheit erleben und ausstrahlen, erhöhen ihre Stresskompetenz, gehen besser mit sich selbst um, drücken mehr Wertschätzung aus und wirken dadurch als Vorbild. Die Schulung der Achtsamkeit hilft nachhaltig bei der Entwicklung von Gelassenheit in schwierigen Entscheidungssituationen, der Aktivierung von inneren Ressourcen und der Förderung von psychischer Widerstandsfähigkeit (Resilienz). Darüber hinaus stärkt eine achtsame und gesunde Selbstführung auch die eigene Führungskompetenz.
Führungskräfte können eine achtsame innere Haltung und Präsenz im Rahmen eines Coachings lernen. Die Übungen helfen, die eigene Haltung und den Umgang mit Mitarbeiter*innen zu reflektieren. Sie sensibilisieren, die eigenen Grenzen zu spüren und im Rahmen der Fürsorgepflicht Überlastungssignale bei Mitarbeiter*innen zu erkennen und gegenzusteuern.
Das Achtsamkeitscoaching richtet sich an Führungskräfte, die eine individuelle Begleitung und Terminabsprachen nach Bedarf wünschen. Kern des Einzelcoachings ist eine systematische Schulung der Achtsamkeit auf der Basis des MBSR-Programms. Dabei werden Inhalte und Schwerpunkte auf den individuellen Führungsalltag abgestimmt.
Für alle Angebote gilt: Zeitliche Arrangements und Energieausgleich nach Absprache. Für ein kostenfreies Vorgespräch stehe ich gerne zur Verfügung.
