Personal Training

Solo oder Duo

Ich biete das Pilates-Training im intensiven und effektiven 1:1-Kontakt – Solo – oder im Duo an. Für jeden Neukunden im Personal-Training beginnt das Training mit einem ausführlichen Vorgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen sowie mit einer strukturierten Anamnese und Befund- bzw. Körperanalyse. Anschließend wird in Absprache ein individuelles Übungsprogramm erstellt, das speziell auf die Körperhaltung, eventuelle Erkrankungen oder Beschwerden sowie auf individuelle Wünsche und Ziele zugeschnitten ist.

In den ersten Trainingseinheiten werden folgende fünf STOTT Pilates-Basis-Prinzipien verinnerlicht:

  1. Atmung
  2. Beckenstellung
  3. Rippenstellung
  4. Kopfstellung
  5. Schulterstellung
STOTT Pilates, Personal Training

Preise Personal Training

Solo

  • Einzelkarte: 65 Euro
  • 10er-Karte: 600 Euro
„SOLO“ ANFRAGEN

Duo

  • Einzelkarte: 40 Euro
  • 10er-Karte: 350 Euro
„DUO“ ANFRAGEN