Dieses systematische und ganzheitliche Training führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und Ausführung von Bewegungen und korrigiert muskuläre Dysbalancen. Das gezielte Ansteuern der tiefliegenden, wirbelsäulenstabilisierenden Bauch- und Rückenmuskeln wird erlernt und trainiert sowie die Körperhaltung verbessert. Haltungsschwächen, schmerzhaften Verspannungen oder Verletzungen wird dadurch vorgebeugt. Dieser Kurs ist für bewegungsfreudige Wesen jeden Alters ohne akute Beschwerden geeignet. Er wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% der Kurskosten nach den §§ 20 und 20a SGB V bezuschusst.
Der inhaltlich in sich abgeschlossene Kurs findet als Mattentraining mit max. 8 Teilnehmer*innen an 10 aufeinanderfolgenden Terminen wöchentlich statt. Der Energieausgleich beträgt 155 € und wird zu Beginn des Kurses entrichtet. Die Bezuschussung erfolgt über eine Rückerstattung der Krankenkasse nach dem Einreichen einer Teilnahmebestätigung. Diese Teilnahmebestätigung stelle ich nach Absolvieren des 10-wöchigen Kurses aus.
