MBSR-Kurs

8-wöchiger Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, weltweit etabliertes, acht wöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken wie Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan), sanfte Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga, Sitz- und Gehmeditation sowie wertvolles Hintergrundwissen aus der Stressforschung, Neurowissenschaft und Verhaltenspsychologie vermittelt. Das MBSR-Programm zielt darauf ab, durch einen höheren Grad an nicht wertender Achtsamkeit belastende Situationen besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.

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MBSR mit Julia Seegebart

MBSR-Termine

MBSR – Winterkurs
Präventionskurs
23. Oktober - 18. Dezember
Eimsbütteler Chaussee 37a (Hinterhaus 1. OG)
MBSR – Neujahrskurs 2021
Präventionskurs
5. Januar 2021 - 23. Februar 2021
Rothenbaumchaussee 17
MBSR-Vormittagskurs
Präventionskurs
1. Februar 2021 - 22. März 2021
Rutschbahn 11 A
FINANZIELLE BEZUSCHUSSUNGMein MBSR-Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Mein MBSR-Kurs wurde durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Als Präventionsmaßnahme wird der Kurs somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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