MBSR-Kurs

8-wöchiger Kurs zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR ist ein von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickeltes, weltweit etabliertes, acht wöchiges Trainingsprogramm zur „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“. Im Kurs werden grundlegende Achtsamkeitspraktiken wie Körperwahrnehmung im Liegen (Body-Scan), sanfte Bewegungsübungen aus dem Hatha Yoga, Sitz- und Gehmeditation sowie wertvolles Hintergrundwissen aus der Stressforschung, Neurowissenschaft und Verhaltenspsychologie vermittelt. Das MBSR-Programm zielt darauf ab, durch einen höheren Grad an nicht wertender Achtsamkeit belastende Situationen besser zu bewältigen und insgesamt ein ausgeglichenes, bewusstes und gesundes Leben zu führen.

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MBSR mit Julia Seegebart

MBSR-Termine

MBSR – Winterkurs
Präventionskurs
1. November 2019 - 3. Januar 2020
Eimsbütteler Chaussee 37a (Hinterhaus 1. OG)
12. Dezember @ 18:00 - 19:30
Rothenbaumchaussee 17
13. Januar 2020 @ 18:00 - 19:30
Millerntorplatz 1
MBSR – Neujahrskurs
Präventionskurs
16. Januar 2020 - 5. März 2020
Rothenbaumchaussee 17
MBSR – Vormittagskurs
Präventionskurs
3. Februar 2020 - 6. April 2020
Millerntorplatz 1
FINANZIELLE BEZUSCHUSSUNGMein MBSR-Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Mein MBSR-Kurs wurde durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt. Als Präventionsmaßnahme wird der Kurs somit von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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